Gymnastik

Bauch-Beine-Po

Bauch-Beine-Po und andere Problemzonen ist eine abwechslungsreiche Kräftigungsgymnastik unter Traineranleitung mit oder ohne Einsatz von Kleingeräten (z.B. Hantel, Tube…), die Übungen werden im Stand oder am Boden ausgeführt.

Das Workout spricht gleichermaßen große Muskelgruppen in Ganzkörperübungen und ausgewählte Muskelgruppen in Isolationsübungen an.

Wir trainieren donnerstags von 19:00 - 20:00 Uhr online per Skype.

Ansprechpartner: Kirsten Schönberger

Gymnastik 50+

Die Übungen werden stets Gelenk- und Rückenschonend ausgeführt. Die Sparte der Übungen ist weit gefächert. Von Yoga über Rückengymnastik, Pilates und einem leichten Aerobic. Dabei werden Hilfsmittel wie Gummibänder, Bälle, Seile und Hanteln benutzt.

Wir beginnen immer mit einem leichten Aufwärmen, gehen dann über in den Gymnastikteil, danach in die Dehnung und zum Schluss kommt die Entspannung. Nach einer angenehmen und abwechslungsreichen Übungsstunde geht wieder ein Abend zu Ende.

Übungsstunden immer montags von 20.00 - 21.00 Uhr in der Turnhalle der Modautalschule Ernsthofen.

Ansprechpartner: Gaby Proske-Bellinghausen

Über ein paar neue Gesichter würden wir uns freuen. Schaut doch einmal rein und macht mit!